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からだの悩み
夜型の生活、座りっぱなしの仕事、仕事と家事・育児との両立などにより、疲労やストレスを感じている人が多いようです。ここでは、そんな心身の疲れを改善するためのコツや役に立つ対策をお届けします。疲れやストレスを上手に解消して、健やかな毎日を過ごしましょう。
仕事や人間関係のストレスで落ち込む。もしかして、うつ?【原因と対策】
医学博士・健康科学アドバイザー 福田千晶先生監修
週末に寝だめしても、月曜の朝からぐったり疲れている【原因と対策】
デスクワークになって、体調が悪く疲れが抜けない【原因と対策】
仕事に加え、育児や介護で、心も体も休まるヒマがない【原因と対策】
ジョギング後の疲労が以前よりひどくなり、ぐったり…【原因と対策】
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