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生理痛・PMS

PMS(月経前症候群)や月経痛(生理痛)といった女性特有の悩みは、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2種類の卵巣ホルモン(女性ホルモン)の分泌と密接に関連しています。下腹部痛や頭痛といった体の不調だけでなく、イライラや落ち込みなどの心の不調として現れる場合もあるので、不快な症状が気になっている人はホルモンのリズムを見つめてみましょう。ストレスや疲れをためない生活を心がけ、規則正しいライフスタイルを送ることが大切です。ここでご紹介している基礎知識や対処法を参考に、健やかな毎日を送りましょう。